Привет, Беганутый!
Можно ли выпить слишком много воды на марафоне?
Да. Избыточное потребление жидкости на длительной нагрузке может привести к гипонатриемии — опасному снижению концентрации натрия в крови.
Проблема не сводится к тому, что с потом ушла соль: избыток выпитой воды и её задержка организмом тоже важны. Добавление соли не делает неограниченное питьё безопасным.
«Чем больше, тем лучше» — плохая единица измерения для бутылки.
Подробности
🎵 Daft Punk — Harder, Better, Faster, Stronger · Яндекс Музыка
Можно ли выпить слишком много воды на марафоне?
Да. Избыточное потребление жидкости на длительной нагрузке может привести к гипонатриемии — опасному снижению концентрации натрия в крови.
Проблема не сводится к тому, что с потом ушла соль: избыток выпитой воды и её задержка организмом тоже важны. Добавление соли не делает неограниченное питьё безопасным.
«Чем больше, тем лучше» — плохая единица измерения для бутылки.
Подробности
🎵 Daft Punk — Harder, Better, Faster, Stronger · Яндекс Музыка