Привет, Беганутый!
Усталость не гарантирует хороший сон.
Консенсус по сну спортсменов 2021 года разбирает причины короткого и нарушенного сна: расписание тренировок, соревнования, поездки и стресс.
Универсальная норма на все случаи плохо учитывает индивидуальные потребности. Особенно когда ранний старт соседствует с перелётом и волнением.
Положить голову на подушку — ещё не то же самое, что восстановиться.
Исследование
🎵 Eurythmics — Sweet Dreams (Are Made of This) · Яндекс Музыка
Усталость не гарантирует хороший сон.
Консенсус по сну спортсменов 2021 года разбирает причины короткого и нарушенного сна: расписание тренировок, соревнования, поездки и стресс.
Универсальная норма на все случаи плохо учитывает индивидуальные потребности. Особенно когда ранний старт соседствует с перелётом и волнением.
Положить голову на подушку — ещё не то же самое, что восстановиться.
Исследование
🎵 Eurythmics — Sweet Dreams (Are Made of This) · Яндекс Музыка