Привет, Беганутый!
Бег действительно «стирает» колени?
Обзор 2023 года объединил 17 исследований: 7194 бегуна и 6947 людей, которые не бегали. В целом у бегунов не нашли большего ухудшения признаков артроза колена.
Это не гарантия для любого колена: работы различались по возрасту участников, наблюдению и нагрузкам. У отдельного человека боль требует своей оценки.
Метафора о стирании оказалась слишком грубой для реальных данных.
Исследование
🎵 James Brown & The Famous Flames — I Got You (I Feel Good) · Яндекс Музыка
Бег действительно «стирает» колени?
Обзор 2023 года объединил 17 исследований: 7194 бегуна и 6947 людей, которые не бегали. В целом у бегунов не нашли большего ухудшения признаков артроза колена.
Это не гарантия для любого колена: работы различались по возрасту участников, наблюдению и нагрузкам. У отдельного человека боль требует своей оценки.
Метафора о стирании оказалась слишком грубой для реальных данных.
Исследование
🎵 James Brown & The Famous Flames — I Got You (I Feel Good) · Яндекс Музыка