Привет, Беганутый!
Компрессионные гольфы: быстрее или просто удобнее?
Обзор 2025 года собрал 28 исследований с 600 бегунами; в количественный анализ вошли 16 работ и 284 участника.
Во время бега убедительного улучшения результата, физиологических показателей или восприятия нагрузки не нашли. Качество доказательств было от очень низкого до умеренного.
Комфорт отдельного человека и доказанная прибавка к скорости — разные вопросы. Восстановление после нагрузки здесь тоже отдельная тема.
Исследование
🎵 Tom Jones — It's Not Unusual · Яндекс Музыка
Компрессионные гольфы: быстрее или просто удобнее?
Обзор 2025 года собрал 28 исследований с 600 бегунами; в количественный анализ вошли 16 работ и 284 участника.
Во время бега убедительного улучшения результата, физиологических показателей или восприятия нагрузки не нашли. Качество доказательств было от очень низкого до умеренного.
Комфорт отдельного человека и доказанная прибавка к скорости — разные вопросы. Восстановление после нагрузки здесь тоже отдельная тема.
Исследование
🎵 Tom Jones — It's Not Unusual · Яндекс Музыка