Привет, Беганутый!
Больше тренировок, хуже результат: бывает и так.
Cleveland Clinic относит выраженную усталость, проблемы со сном и снижение выносливости к возможным признакам перегрузки.
Но один плохой результат или тяжёлый понедельник ничего не доказывает. Важны длительность изменений, нагрузка и восстановление; причины могут быть разными.
Бесконечно добавлять километры — не единственный ответ на падающие цифры.
Подробности
🎵 The Bangles — Manic Monday · Яндекс Музыка
Больше тренировок, хуже результат: бывает и так.
Cleveland Clinic относит выраженную усталость, проблемы со сном и снижение выносливости к возможным признакам перегрузки.
Но один плохой результат или тяжёлый понедельник ничего не доказывает. Важны длительность изменений, нагрузка и восстановление; причины могут быть разными.
Бесконечно добавлять километры — не единственный ответ на падающие цифры.
Подробности
🎵 The Bangles — Manic Monday · Яндекс Музыка