Habari, mwenye mbiowazimu!
Tafiti 116 kuhusu kukimbia na afya ya akili.
Mapitio ya 2020 kwa jumla yalipata mabadiliko chanya katika hisia na ustawi. Lakini tafiti nyingi hazikuwa na kundi la kulinganisha, na washiriki pamoja na mbinu zilitofautiana sana.
Waandishi pia wanajadili athari zisizofaa, ikiwemo utegemezi wa mazoezi. Kukimbia kunaweza kusaidia afya ya akili, lakini si mbadala wa kila aina ya matibabu.
Faida ina ushahidi — na ushahidi huo una mipaka.
Utafiti
🎵 Eurythmics — Sweet Dreams (Are Made of This) · Apple Music
Tafiti 116 kuhusu kukimbia na afya ya akili.
Mapitio ya 2020 kwa jumla yalipata mabadiliko chanya katika hisia na ustawi. Lakini tafiti nyingi hazikuwa na kundi la kulinganisha, na washiriki pamoja na mbinu zilitofautiana sana.
Waandishi pia wanajadili athari zisizofaa, ikiwemo utegemezi wa mazoezi. Kukimbia kunaweza kusaidia afya ya akili, lakini si mbadala wa kila aina ya matibabu.
Faida ina ushahidi — na ushahidi huo una mipaka.
Utafiti
🎵 Eurythmics — Sweet Dreams (Are Made of This) · Apple Music