Olá, correlouco!
A descida alivia a respiração, mas nem sempre as pernas.
Ao correr ladeira abaixo, os músculos freiam o movimento: fazem força enquanto se alongam. Esse trabalho é chamado de excêntrico.
Uma revisão de estudos associa descidas pouco habituais a danos nas fibras musculares e à dor posterior. A reação depende da inclinação, da velocidade, da duração e da adaptação à carga.
Os freios também trabalham quando a estrada desce.
O estudo
🎵 Tom Jones — It's Not Unusual · Apple Music
A descida alivia a respiração, mas nem sempre as pernas.
Ao correr ladeira abaixo, os músculos freiam o movimento: fazem força enquanto se alongam. Esse trabalho é chamado de excêntrico.
Uma revisão de estudos associa descidas pouco habituais a danos nas fibras musculares e à dor posterior. A reação depende da inclinação, da velocidade, da duração e da adaptação à carga.
Os freios também trabalham quando a estrada desce.
O estudo
🎵 Tom Jones — It's Not Unusual · Apple Music