Olá, correlouco!
Eletrólitos não precisam morar numa garrafa de marca.
O ACSM explica que produtos comerciais para repor eletrólitos costumam ser práticos, mas nem sempre são necessários. Depois de uma atividade com muito suor, também é possível obter sódio na comida comum.
A escolha depende da duração do esforço, do calor e das perdas de líquido. Uma bebida esportiva não é companhia obrigatória em qualquer volta de 5 km no parque.
Um bom plano de alimentação pode não ter logo.
Saiba mais
Hoje a Filadélfia corre! A largada é às 7h, no horário local. O percurso passa pelo Fairmount Park e acompanha o rio Schuylkill. Sobre a prova
🎵 Eurythmics — Sweet Dreams (Are Made of This) · Apple Music
Eletrólitos não precisam morar numa garrafa de marca.
O ACSM explica que produtos comerciais para repor eletrólitos costumam ser práticos, mas nem sempre são necessários. Depois de uma atividade com muito suor, também é possível obter sódio na comida comum.
A escolha depende da duração do esforço, do calor e das perdas de líquido. Uma bebida esportiva não é companhia obrigatória em qualquer volta de 5 km no parque.
Um bom plano de alimentação pode não ter logo.
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Hoje a Filadélfia corre! A largada é às 7h, no horário local. O percurso passa pelo Fairmount Park e acompanha o rio Schuylkill. Sobre a prova
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