Olá, correlouco!
Cansaço não garante uma boa noite de sono.
O consenso de 2021 sobre o sono dos atletas analisa as causas do sono curto e interrompido: horários de treino, competições, viagens e estresse.
Uma regra universal para todas as situações leva pouco em conta as necessidades individuais. Principalmente quando uma largada cedo vem junto com um voo e a ansiedade da prova.
Encostar a cabeça no travesseiro ainda não é a mesma coisa que se recuperar.
O estudo
🎵 Eurythmics — Sweet Dreams (Are Made of This) · Apple Music
Cansaço não garante uma boa noite de sono.
O consenso de 2021 sobre o sono dos atletas analisa as causas do sono curto e interrompido: horários de treino, competições, viagens e estresse.
Uma regra universal para todas as situações leva pouco em conta as necessidades individuais. Principalmente quando uma largada cedo vem junto com um voo e a ansiedade da prova.
Encostar a cabeça no travesseiro ainda não é a mesma coisa que se recuperar.
O estudo
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