Olá, correlouco!
Correr realmente “desgasta” os joelhos?
Uma revisão de 2023 reuniu 17 estudos: 7.194 corredores e 6.947 pessoas que não corriam. No conjunto, os corredores não apresentaram maior piora dos sinais de artrose no joelho.
Isso não é uma garantia para qualquer joelho: os trabalhos diferiam quanto à idade dos participantes, ao acompanhamento e às cargas de treino. A dor de cada pessoa precisa ser avaliada individualmente.
A metáfora do desgaste se mostrou simplista demais para os dados reais.
O estudo
🎵 James Brown & The Famous Flames — I Got You (I Feel Good) · Apple Music
Correr realmente “desgasta” os joelhos?
Uma revisão de 2023 reuniu 17 estudos: 7.194 corredores e 6.947 pessoas que não corriam. No conjunto, os corredores não apresentaram maior piora dos sinais de artrose no joelho.
Isso não é uma garantia para qualquer joelho: os trabalhos diferiam quanto à idade dos participantes, ao acompanhamento e às cargas de treino. A dor de cada pessoa precisa ser avaliada individualmente.
A metáfora do desgaste se mostrou simplista demais para os dados reais.
O estudo
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