Olá, correlouco!
Meias de compressão: mais velocidade ou só mais conforto?
Uma revisão de 2025 reuniu 28 estudos com 600 corredores; a análise quantitativa incluiu 16 trabalhos e 284 participantes.
Durante a corrida, não foi encontrada uma melhora convincente no desempenho, nos indicadores fisiológicos ou na percepção de esforço. A qualidade das evidências variou de muito baixa a moderada.
O conforto de uma pessoa e um ganho de velocidade comprovado são questões diferentes. A recuperação depois do exercício também é outro assunto.
O estudo
🎵 Tom Jones — It's Not Unusual · Apple Music
Meias de compressão: mais velocidade ou só mais conforto?
Uma revisão de 2025 reuniu 28 estudos com 600 corredores; a análise quantitativa incluiu 16 trabalhos e 284 participantes.
Durante a corrida, não foi encontrada uma melhora convincente no desempenho, nos indicadores fisiológicos ou na percepção de esforço. A qualidade das evidências variou de muito baixa a moderada.
O conforto de uma pessoa e um ganho de velocidade comprovado são questões diferentes. A recuperação depois do exercício também é outro assunto.
O estudo
🎵 Tom Jones — It's Not Unusual · Apple Music