Olá, correlouco!
116 estudos sobre corrida e saúde mental.
Uma revisão de 2020 encontrou, no conjunto, mudanças positivas no humor e no bem-estar. Mas muitos trabalhos não tinham grupo de controle, e os participantes e métodos variavam bastante.
Os autores também discutem aspectos desfavoráveis, incluindo a dependência de exercício. A corrida pode contribuir para a saúde mental, mas não é um substituto universal para o tratamento.
Há dados sobre os benefícios — e limites para esses dados.
O estudo
🎵 Eurythmics — Sweet Dreams (Are Made of This) · Apple Music
116 estudos sobre corrida e saúde mental.
Uma revisão de 2020 encontrou, no conjunto, mudanças positivas no humor e no bem-estar. Mas muitos trabalhos não tinham grupo de controle, e os participantes e métodos variavam bastante.
Os autores também discutem aspectos desfavoráveis, incluindo a dependência de exercício. A corrida pode contribuir para a saúde mental, mas não é um substituto universal para o tratamento.
Há dados sobre os benefícios — e limites para esses dados.
O estudo
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