Olá, correlouco!
Mais treino, pior resultado: também acontece.
A Cleveland Clinic inclui fadiga acentuada, problemas de sono e queda de resistência entre os possíveis sinais de sobrecarga.
Mas um único resultado ruim ou uma segunda-feira difícil não prova nada. Importam a duração das mudanças, a carga e a recuperação; as causas podem ser diferentes.
Acrescentar quilômetros sem parar não é a única resposta para números que pioram.
Saiba mais
🎵 The Bangles — Manic Monday · Apple Music
Mais treino, pior resultado: também acontece.
A Cleveland Clinic inclui fadiga acentuada, problemas de sono e queda de resistência entre os possíveis sinais de sobrecarga.
Mas um único resultado ruim ou uma segunda-feira difícil não prova nada. Importam a duração das mudanças, a carga e a recuperação; as causas podem ser diferentes.
Acrescentar quilômetros sem parar não é a única resposta para números que pioram.
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