Olá, correlouco!
A música no treino foi testada em 139 estudos.
Uma metanálise reuniu dados de 3.599 participantes. Em média, a música melhorou o estado emocional e o desempenho, enquanto a percepção de esforço diminuiu.
Os estudos abrangeram diferentes atividades físicas, não apenas a corrida. Não foi encontrado um efeito geral convincente na frequência cardíaca: uma música animada não precisa diminuir o número no relógio.
Hoje, nossa dica musical tem um artigo científico só para ela.
O estudo
🎵 Madonna — Music · Apple Music
A música no treino foi testada em 139 estudos.
Uma metanálise reuniu dados de 3.599 participantes. Em média, a música melhorou o estado emocional e o desempenho, enquanto a percepção de esforço diminuiu.
Os estudos abrangeram diferentes atividades físicas, não apenas a corrida. Não foi encontrado um efeito geral convincente na frequência cardíaca: uma música animada não precisa diminuir o número no relógio.
Hoje, nossa dica musical tem um artigo científico só para ela.
O estudo
🎵 Madonna — Music · Apple Music