Bonjour les courdingues !
La descente soulage le souffle. Pas toujours les jambes.
En descente, les muscles freinent le mouvement : ils produisent un effort tout en s’allongeant. C’est le travail excentrique.
Une revue d’études relie les descentes inhabituelles à des lésions des fibres musculaires et aux douleurs qui suivent. La réaction dépend de la pente, de la vitesse, de la durée et de l’habitude de ce type d’effort.
Les freins travaillent aussi quand la route descend.
L’étude
🎵 Tom Jones — It's Not Unusual · Apple Music
La descente soulage le souffle. Pas toujours les jambes.
En descente, les muscles freinent le mouvement : ils produisent un effort tout en s’allongeant. C’est le travail excentrique.
Une revue d’études relie les descentes inhabituelles à des lésions des fibres musculaires et aux douleurs qui suivent. La réaction dépend de la pente, de la vitesse, de la durée et de l’habitude de ce type d’effort.
Les freins travaillent aussi quand la route descend.
L’étude
🎵 Tom Jones — It's Not Unusual · Apple Music