Bonjour les courdingues !
Les électrolytes ne sont pas obligés d’habiter une bouteille de marque.
L’ACSM rappelle que les produits commerciaux destinés à remplacer les électrolytes sont souvent pratiques, mais pas toujours nécessaires. Après un effort qui fait transpirer, les aliments ordinaires peuvent aussi apporter du sodium.
Le choix dépend de la durée de l’effort, de la chaleur et des pertes hydriques. Une boisson sportive n’est pas l’accessoire obligatoire de chaque cinq kilomètres autour du parc.
Un bon programme alimentaire peut très bien se passer de logo.
En savoir plus
Aujourd’hui, Philadelphie court ! Départ à 7 heures, heure locale, soit 13 heures à Lausanne. Le parcours traverse Fairmount Park et longe la Schuylkill. La course
🎵 Eurythmics — Sweet Dreams (Are Made of This) · Apple Music
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L’ACSM rappelle que les produits commerciaux destinés à remplacer les électrolytes sont souvent pratiques, mais pas toujours nécessaires. Après un effort qui fait transpirer, les aliments ordinaires peuvent aussi apporter du sodium.
Le choix dépend de la durée de l’effort, de la chaleur et des pertes hydriques. Une boisson sportive n’est pas l’accessoire obligatoire de chaque cinq kilomètres autour du parc.
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