Bonjour les courdingues !
Peut-on boire trop d’eau pendant un marathon ?
Oui. Un apport excessif de liquide pendant un effort prolongé peut provoquer une hyponatrémie, une baisse dangereuse de la concentration de sodium dans le sang.
Le problème ne se limite pas au sel perdu dans la sueur : l’excès d’eau absorbée et sa rétention par l’organisme comptent aussi. Ajouter du sel ne rend pas sûre une consommation illimitée d’eau.
« Plus, c’est mieux » est une mauvaise unité de mesure pour une gourde.
En savoir plus
🎵 Daft Punk — Harder, Better, Faster, Stronger · Apple Music
Peut-on boire trop d’eau pendant un marathon ?
Oui. Un apport excessif de liquide pendant un effort prolongé peut provoquer une hyponatrémie, une baisse dangereuse de la concentration de sodium dans le sang.
Le problème ne se limite pas au sel perdu dans la sueur : l’excès d’eau absorbée et sa rétention par l’organisme comptent aussi. Ajouter du sel ne rend pas sûre une consommation illimitée d’eau.
« Plus, c’est mieux » est une mauvaise unité de mesure pour une gourde.
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