Bonjour les courdingues !
Renforcement musculaire et économie de course.
Une revue de 24 études a constaté que, dans la majorité des travaux mesurant l’économie de course, l’ajout de renforcement musculaire l’améliorait d’environ 2 à 8 %.
Il s’agit du coût énergétique à une vitesse donnée, pas de la promesse de courir automatiquement 8 % plus vite. Les programmes et les participants différaient ; toutes les études n’observaient pas cet effet.
Les pourcentages aiment qu’on précise ce qui a été mesuré.
L’étude
🎵 Daft Punk — Around the World · Apple Music
Renforcement musculaire et économie de course.
Une revue de 24 études a constaté que, dans la majorité des travaux mesurant l’économie de course, l’ajout de renforcement musculaire l’améliorait d’environ 2 à 8 %.
Il s’agit du coût énergétique à une vitesse donnée, pas de la promesse de courir automatiquement 8 % plus vite. Les programmes et les participants différaient ; toutes les études n’observaient pas cet effet.
Les pourcentages aiment qu’on précise ce qui a été mesuré.
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