Bonjour les courdingues !
Plus d’entraînement, moins de résultats : cela arrive aussi.
Cleveland Clinic cite la fatigue importante, les troubles du sommeil et la baisse d’endurance parmi les signes possibles de surcharge.
Mais un mauvais chrono ou un lundi difficile ne prouvent rien à eux seuls. La durée des changements, la charge et la récupération comptent ; les causes peuvent être diverses.
Ajouter sans fin des kilomètres n’est pas la seule réponse à des chiffres qui baissent.
En savoir plus
🎵 The Bangles — Manic Monday · Apple Music
Plus d’entraînement, moins de résultats : cela arrive aussi.
Cleveland Clinic cite la fatigue importante, les troubles du sommeil et la baisse d’endurance parmi les signes possibles de surcharge.
Mais un mauvais chrono ou un lundi difficile ne prouvent rien à eux seuls. La durée des changements, la charge et la récupération comptent ; les causes peuvent être diverses.
Ajouter sans fin des kilomètres n’est pas la seule réponse à des chiffres qui baissent.
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