Hallo, Laufbekloppter!
Müdigkeit garantiert keinen guten Schlaf.
Ein Konsenspapier zum Schlaf von Sportlern aus dem Jahr 2021 behandelt Ursachen für kurzen und gestörten Schlaf: Trainingszeiten, Wettkämpfe, Reisen und Stress.
Eine allgemeine Norm für alle Situationen berücksichtigt individuelle Bedürfnisse nur unzureichend. Besonders wenn ein früher Start mit einer Flugreise und Aufregung zusammentrifft.
Den Kopf aufs Kissen zu legen ist noch nicht dasselbe wie Erholung.
Die Studie
🎵 Eurythmics — Sweet Dreams (Are Made of This) · Apple Music
Müdigkeit garantiert keinen guten Schlaf.
Ein Konsenspapier zum Schlaf von Sportlern aus dem Jahr 2021 behandelt Ursachen für kurzen und gestörten Schlaf: Trainingszeiten, Wettkämpfe, Reisen und Stress.
Eine allgemeine Norm für alle Situationen berücksichtigt individuelle Bedürfnisse nur unzureichend. Besonders wenn ein früher Start mit einer Flugreise und Aufregung zusammentrifft.
Den Kopf aufs Kissen zu legen ist noch nicht dasselbe wie Erholung.
Die Studie
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