P.S.: Nach dem Buch
Wichtige medizinische und rechtliche Erläuterungen
Dieses Buch ist kein Nachschlagewerk und kein Ratgeber und kann es auch nicht sein, besonders nicht zu Medizin und Gesundheit. Es enthält persönliche Gedanken, Erinnerungen, Vermutungen und das, was ich aus verschiedenen Quellen über das Laufen erfahren und grösstenteils selbst ausprobiert habe. Ich bin kein zertifizierter Trainer, habe keine medizinische Ausbildung und kann und will niemandem verbindlich erklären, wie er Sport zu treiben hat. Trainer werden will ich auch nicht.
Ich mag es einfach, wenn Menschen laufen, und ich schreibe gern Bücher. Ich wollte Erfahrungen teilen, keine Ratschläge erteilen. Bitte lies das Buch auch so. Was ich ausdrücklich empfehle: Schliesse dich einer Laufschule an und sprich mit professionellen Trainern oder deinen Ärzten, die dich kennen und fundiert beraten können.
Am meisten wünsche ich mir, dass sich dieses Buch herumspricht. Dass möglichst viele Menschen es lesen und etwas davon mitnehmen. Dass sie anfangen zu laufen, vieles entdecken und sich selbst neu kennenlernen. Schreib einen Beitrag darüber, schick das Buch Freunden weiter. Ich wäre dir dankbar. Lassen wir die Laufgemeinschaft noch grösser werden.
Verwende den Hashtag #run365challenge. So können wir einander finden. Viele Menschen weltweit nutzen ihn. Es ist grossartig, Gleichgesinnte mit derselben Leidenschaft zu entdecken.
Als der Entwurf fertig war, gab ich ihn Freunden zu lesen. Einer nach dem anderen schrieb: «Du Mistkerl! Wegen dir habe ich angefangen zu laufen! Seit einer Woche laufe ich jeden Tag.» Sie schicken Fotos vom Laufband oder aus dem Park, Strecken und ihre Freude über den ersten Zehner. Juhuuu! Genau dafür habe ich dieses Buch geschrieben. Solche Nachrichten machen mich glücklich. Das Buch hat also funktioniert! Jemand hat sein eigenes Laufjahr begonnen. Ich habe es geschafft!
Wenn dir das Buch nicht gefallen hat: Es tut mir leid. Ich habe mir Mühe gegeben und werde weiter daran arbeiten. Fehler korrigieren und neue Kapitel hinzufügen. Im Internet kann ich jederzeit eine verbesserte Fassung veröffentlichen.
Das Buch soll kostenlos weitergegeben werden. Mit einer Spende kannst du seine Weiterentwicklung aber beschleunigen.
Ehrlich gesagt war gerade dieses Buch schwer zu schreiben. Ein Buch braucht Zeit: mehrere Stunden täglich, über Wochen oder Monate. Meine früheren Bücher schrieb ich nachts und schlief dafür weniger. Zusammen mit dem Laufen funktioniert das nicht. Man muss sich erholen, sonst rebelliert der Körper und tritt in den Streik. Nachtschichten fielen also aus. Ich bat meine Familie, mir vorübergehend zu verzeihen, strich Schach, Firmenfeiern und alles andere. Eine Weile gab es neben der Arbeit nur noch eine Aufgabe. Alles fürs Buch. Und fürs Laufen.
Trotzdem ist das Buch hoffentlich nicht zu dick geworden. Ich wollte es nicht aufblasen. Man sollte es in einem Zug lesen können, statt die Lektüre über Wochen zu verteilen. Der Text ist also recht schlank geworden, ohne überflüssiges Gewicht. Ich hoffe, du weisst das zu schätzen.
Über Geld und Spenden
Einmal sah ich ein Interview mit Steve Jobs, in dem er einen interessanten Gedanken äusserte. So habe ich ihn in Erinnerung: Er möge keine Verkäufe an Unternehmen, bei denen ein Einkaufsgremium entscheide. Dort gebe es viele interne Spiele. Es gewinne nicht das beste Produkt, sondern derjenige, der diese Spiele beherrsche. Der Verkauf an einzelne Kunden sei dagegen am ehrlichsten: Hier bist du, hier ist das Produkt, und du stimmst persönlich mit deinem eigenen Geld dafür.
Ein Buch über einen Verlag zu veröffentlichen ähnelt dem Verkauf an Unternehmen. Man einigt sich mit einem Lektor. Dann erscheint das Buch und gelangt über die Vertriebskanäle in die Buchhandlungen. Erst dann trifft es seine Leser. Einigt man sich mit dem Lektor nicht, findet diese Begegnung nicht statt.
Ich wollte, dass möglichst viele Menschen dieses Buch lesen. Nicht nur drei- bis fünftausend, die Geld für ein Buch ausgeben, weil Beschreibung und Umschlag vielversprechend aussehen. Gefällt es ihnen, empfehlen sie Freunden den Kauf. Gefällt es nicht, ärgern sie sich über das ausgegebene Geld.
Also beschloss ich, es anders zu machen. Das Buch wird kostenlos verbreitet. Wer möchte, kann nach dem Lesen dafür bezahlen, indem er spendet.
Das hat noch einen Vorteil. Ich habe Buchrezensionen gelesen, in denen stand: «Schade, dass man sein Geld nicht zurückbekommt.» Wenn dir dieses Buch nicht gefallen hat, bekommst du dein Geld auch nicht zurück. Du hast ja nichts bezahlt! Ziemlich fair.
Wenn dir das Buch gefallen hat, kannst du die weitere Arbeit daran mit einer Spende unterstützen. Auf der Startseite findest du einen Link, oder hier …
Aktuelle Möglichkeiten, das Projekt zu unterstützen.
Wie viel?
Natürlich so viel, wie du möchtest. Wie ein Trinkgeld. Eine Möglichkeit, Danke oder «Grossartig!» zu sagen.
Du kannst den Preis eines gewöhnlichen Buchs geben, den einer Trainingseinheit oder eines Monatsabos, während du trainierst. Oder etwas für dein ganzes Laufjahr. Du kannst spenden, wenn du 10 kg abgenommen oder einen Traum verwirklicht hast. Was ist dir das wert?
Deine Einschätzung zählt. Wenn du kostenlos liest und trotzdem laufen gehst, freue ich mich genauso.
Wofür das Geld verwendet wird: Es gibt einen Plan
- Ich zahle Steuern auf deine Zuwendung.
- Ich bezahle ein literarisches Lektorat, damit das Buch besser wird.
- Ich lasse das Buch einsprechen, damit man es beim Laufen oder im Auto hören kann.
- Die vollständige Website ist bereits online. Dort kannst du das ganze Buch kostenlos lesen und als PDF oder EPUB herunterladen.
- Das Buch gibt es bereits auf Russisch, Englisch, Spanisch, Italienisch, Portugiesisch und jetzt auch auf Deutsch. Weitere Sprachfassungen sind geplant.
- Wenn genügend Spenden zusammenkommen, veröffentliche ich neue Fassungen, ergänze Kapitel und stelle sie kostenlos bereit, damit du sie Freunden schicken kannst.
Danke und viel Glück! Du stimmst persönlich über das Produkt ab. Jetzt zeigt sich, ob es gut ist.