Hallo, Laufbekloppter!
Gleiches Tempo auf dem Laufband und draußen ist noch nicht der ganze Vergleich.
Eine Übersicht über 34 vergleichende Studien zeigte: Physiologische Werte und das Belastungsempfinden können sich zwischen Laufband und Laufen auf festem Boden unterscheiden. Geschwindigkeit und Vergleichsbedingungen spielen dabei eine Rolle.
Aus einer einzigen Tempoangabe ergibt sich deshalb keine universelle Taste „Draußen vollständig nachbilden“.
Das Laufband hat keinen Gegenwind, dafür seine eigenen Besonderheiten.
Die Studie
🎵 Bill Withers — Lean On Me · Apple Music
Gleiches Tempo auf dem Laufband und draußen ist noch nicht der ganze Vergleich.
Eine Übersicht über 34 vergleichende Studien zeigte: Physiologische Werte und das Belastungsempfinden können sich zwischen Laufband und Laufen auf festem Boden unterscheiden. Geschwindigkeit und Vergleichsbedingungen spielen dabei eine Rolle.
Aus einer einzigen Tempoangabe ergibt sich deshalb keine universelle Taste „Draußen vollständig nachbilden“.
Das Laufband hat keinen Gegenwind, dafür seine eigenen Besonderheiten.
Die Studie
🎵 Bill Withers — Lean On Me · Apple Music