Hallo, Laufbekloppter!
Mehr Training, schlechtere Ergebnisse: Auch das gibt es.
Die Cleveland Clinic zählt ausgeprägte Müdigkeit, Schlafprobleme und nachlassende Ausdauer zu möglichen Anzeichen einer Überlastung.
Ein einzelnes schlechtes Ergebnis oder ein schwerer Montag beweist jedoch nichts. Entscheidend sind Dauer der Veränderungen, Belastung und Erholung; die Ursachen können verschieden sein.
Endlos Kilometer hinzuzufügen ist nicht die einzige Antwort auf sinkende Leistungen.
Mehr dazu
🎵 The Bangles — Manic Monday · Apple Music
Mehr Training, schlechtere Ergebnisse: Auch das gibt es.
Die Cleveland Clinic zählt ausgeprägte Müdigkeit, Schlafprobleme und nachlassende Ausdauer zu möglichen Anzeichen einer Überlastung.
Ein einzelnes schlechtes Ergebnis oder ein schwerer Montag beweist jedoch nichts. Entscheidend sind Dauer der Veränderungen, Belastung und Erholung; die Ursachen können verschieden sein.
Endlos Kilometer hinzuzufügen ist nicht die einzige Antwort auf sinkende Leistungen.
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