Halo, gilari!
Suasana hati yang baik menjalani tes laboratorium.
Dalam penelitian tahun 2024, delapan perempuan dan delapan laki-laki berlari 60 menit di luar ruangan. Setelah berlari, suasana hati membaik dan kadar beberapa endokanabinoid meningkat.
Namun, perubahan dua indikator secara bersamaan tidak membuktikan bahwa yang satu menyebabkan yang lain. Sampelnya kecil dan pengamatannya singkat.
Hasilnya menarik, tetapi baru melibatkan 16 orang, bukan rumus kebahagiaan untuk semua orang.
Penelitian
🎵 Bill Withers — Lean On Me · Apple Music
Suasana hati yang baik menjalani tes laboratorium.
Dalam penelitian tahun 2024, delapan perempuan dan delapan laki-laki berlari 60 menit di luar ruangan. Setelah berlari, suasana hati membaik dan kadar beberapa endokanabinoid meningkat.
Namun, perubahan dua indikator secara bersamaan tidak membuktikan bahwa yang satu menyebabkan yang lain. Sampelnya kecil dan pengamatannya singkat.
Hasilnya menarik, tetapi baru melibatkan 16 orang, bukan rumus kebahagiaan untuk semua orang.
Penelitian
🎵 Bill Withers — Lean On Me · Apple Music