Ciao, corrimatto!
Perché durante la corsa scappa urgentemente di andare in bagno?
Questa spiacevole svolta degli eventi, di solito, non ha un unico colpevole valido per tutti.
Una revisione scientifica descrive una combinazione di cause: gli scossoni meccanici, le variazioni dell’afflusso di sangue all’intestino e le abitudini alimentari. Le ricerche, però, non bastano per assegnare a tutti i corridori la stessa lista di alimenti vietati. La revisione sulla diarrea del corridore.
Gli autori precisano inoltre che non ci sono prove sufficienti per raccomandare una dieta senza glutine come prevenzione del problema nei corridori che non soffrono di celiachia.
Un dettaglio pratico: la colazione prima della gara è meglio provarla in allenamento. Il porridge collaudato da qualcun altro non è ancora stato collaudato dalla vostra pancia.
In maratona le sorprese non mancano già di loro. La colazione può tranquillamente superare le qualificazioni in anticipo.
🎵 Black Eyed Peas — Let's Get It Started (Radio Version) · Apple Music
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Questa spiacevole svolta degli eventi, di solito, non ha un unico colpevole valido per tutti.
Una revisione scientifica descrive una combinazione di cause: gli scossoni meccanici, le variazioni dell’afflusso di sangue all’intestino e le abitudini alimentari. Le ricerche, però, non bastano per assegnare a tutti i corridori la stessa lista di alimenti vietati. La revisione sulla diarrea del corridore.
Gli autori precisano inoltre che non ci sono prove sufficienti per raccomandare una dieta senza glutine come prevenzione del problema nei corridori che non soffrono di celiachia.
Un dettaglio pratico: la colazione prima della gara è meglio provarla in allenamento. Il porridge collaudato da qualcun altro non è ancora stato collaudato dalla vostra pancia.
In maratona le sorprese non mancano già di loro. La colazione può tranquillamente superare le qualificazioni in anticipo.
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