Ciao, corrimatto!
Gli elettroliti non devono per forza abitare in una bottiglia di marca.
L’ACSM scrive che i prodotti commerciali per reintegrare gli elettroliti sono spesso comodi, ma non sempre necessari. Dopo uno sforzo che fa sudare, il sodio si può ricavare anche dai normali alimenti.
La scelta dipende dalla durata dello sforzo, dal caldo e dalle perdite di liquidi. Una bevanda sportiva non diventa una compagna obbligatoria per ogni cinque chilometri intorno al parco.
Un buon piano alimentare può anche non avere un logo.
Approfondisci
Oggi corre Filadelfia! Partenza alle 07:00 locali, le 15:00 a Mosca. Il percorso attraversa Fairmount Park e costeggia il fiume Schuylkill. La gara
🎵 Eurythmics — Sweet Dreams (Are Made of This) · Apple Music
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