Ciao, corrimatto!
Si può bere troppa acqua durante una maratona?
Sì. Un consumo eccessivo di liquidi durante uno sforzo prolungato può provocare iponatriemia, una pericolosa diminuzione della concentrazione di sodio nel sangue.
Il problema non si riduce al sale perso con il sudore: contano anche l’acqua bevuta in eccesso e quella trattenuta dall’organismo. Aggiungere sale non rende sicuro bere senza limiti.
«Più è, meglio è» è una pessima unità di misura per una borraccia.
Approfondisci
🎵 Daft Punk — Harder Better Faster Stronger · Apple Music
Si può bere troppa acqua durante una maratona?
Sì. Un consumo eccessivo di liquidi durante uno sforzo prolungato può provocare iponatriemia, una pericolosa diminuzione della concentrazione di sodio nel sangue.
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