Ciao, corrimatto!
La stanchezza non garantisce un buon sonno.
Il documento di consenso del 2021 sul sonno degli atleti analizza le cause di un sonno breve o disturbato: orari degli allenamenti, gare, viaggi e stress.
Una regola universale per ogni situazione tiene poco conto delle esigenze individuali. Soprattutto quando una partenza all’alba si combina con un volo e l’agitazione.
Appoggiare la testa sul cuscino non è ancora la stessa cosa che recuperare.
Lo studio
🎵 Eurythmics — Sweet Dreams (Are Made of This) · Apple Music
La stanchezza non garantisce un buon sonno.
Il documento di consenso del 2021 sul sonno degli atleti analizza le cause di un sonno breve o disturbato: orari degli allenamenti, gare, viaggi e stress.
Una regola universale per ogni situazione tiene poco conto delle esigenze individuali. Soprattutto quando una partenza all’alba si combina con un volo e l’agitazione.
Appoggiare la testa sul cuscino non è ancora la stessa cosa che recuperare.
Lo studio
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