Ciao, corrimatto!
La musica durante l’allenamento è stata studiata in 139 ricerche.
Una metanalisi ha riunito i dati di 3599 partecipanti. In media la musica migliorava lo stato emotivo e la prestazione, mentre la percezione dello sforzo diminuiva.
Sono state studiate diverse attività fisiche, non soltanto la corsa. Non è emerso un effetto complessivo convincente sulla frequenza cardiaca: un brano energico non deve per forza abbassare il numero sull’orologio.
Oggi la nostra riga musicale ha un articolo scientifico tutto suo.
Lo studio
🎵 Madonna — Music · Apple Music
La musica durante l’allenamento è stata studiata in 139 ricerche.
Una metanalisi ha riunito i dati di 3599 partecipanti. In media la musica migliorava lo stato emotivo e la prestazione, mentre la percezione dello sforzo diminuiva.
Sono state studiate diverse attività fisiche, non soltanto la corsa. Non è emerso un effetto complessivo convincente sulla frequenza cardiaca: un brano energico non deve per forza abbassare il numero sull’orologio.
Oggi la nostra riga musicale ha un articolo scientifico tutto suo.
Lo studio
🎵 Madonna — Music · Apple Music