Ciao, corrimatto!
116 studi su corsa e salute mentale.
Una revisione del 2020 ha riscontrato nel complesso cambiamenti positivi nell’umore e nel benessere. Molti lavori, però, non avevano un gruppo di controllo e partecipanti e metodi differivano notevolmente.
Gli autori discutono anche gli aspetti sfavorevoli, compresa la dipendenza dall’allenamento. La corsa può sostenere la salute mentale, ma non è un sostituto universale delle cure.
I benefici hanno dei dati a sostegno, e quei dati hanno dei limiti.
Lo studio
🎵 Eurythmics — Sweet Dreams (Are Made of This) · Apple Music
116 studi su corsa e salute mentale.
Una revisione del 2020 ha riscontrato nel complesso cambiamenti positivi nell’umore e nel benessere. Molti lavori, però, non avevano un gruppo di controllo e partecipanti e metodi differivano notevolmente.
Gli autori discutono anche gli aspetti sfavorevoli, compresa la dipendenza dall’allenamento. La corsa può sostenere la salute mentale, ma non è un sostituto universale delle cure.
I benefici hanno dei dati a sostegno, e quei dati hanno dei limiti.
Lo studio
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