Ciao, corrimatto!
Cominciare camminando è già cominciare a correre.
Nel programma per principianti, la Cleveland Clinic propone di passare gradualmente dalla camminata all’alternanza di corsa e cammino. Non è obbligatorio correre senza fermarsi fin dalla prima uscita.
La durata dei tratti si adatta alla preparazione e a come ci si sente. È un modo per abituarsi a un carico nuovo, non un giro di penalità per una resistenza insufficiente.
La prima corsa può avere una parte pedonale perfettamente legittima.
Approfondisci
🎵 Lou Reed — Walk on the Wild Side · Apple Music
Cominciare camminando è già cominciare a correre.
Nel programma per principianti, la Cleveland Clinic propone di passare gradualmente dalla camminata all’alternanza di corsa e cammino. Non è obbligatorio correre senza fermarsi fin dalla prima uscita.
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La prima corsa può avere una parte pedonale perfettamente legittima.
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