¡Hola, correloco!
¿Se puede beber demasiada agua en un maratón?
Sí. Beber líquido en exceso durante un esfuerzo prolongado puede provocar hiponatremia, una bajada peligrosa de la concentración de sodio en la sangre.
El problema no se limita a la sal que se pierde con el sudor: también importan el exceso de agua ingerida y su retención en el organismo. Añadir sal no convierte en seguro beber sin límite.
«Cuanto más, mejor» es una mala unidad de medida para una botella.
Más información
🎵 Daft Punk — Harder, Better, Faster, Stronger · Apple Music
¿Se puede beber demasiada agua en un maratón?
Sí. Beber líquido en exceso durante un esfuerzo prolongado puede provocar hiponatremia, una bajada peligrosa de la concentración de sodio en la sangre.
El problema no se limita a la sal que se pierde con el sudor: también importan el exceso de agua ingerida y su retención en el organismo. Añadir sal no convierte en seguro beber sin límite.
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