¡Hola, correloco!
La música al entrenar, a prueba en 139 estudios.
Un metaanálisis reunió datos de 3599 participantes. De media, la música mejoraba el estado emocional y el rendimiento, y reducía la percepción del esfuerzo.
Se estudiaron distintas actividades físicas, no solo correr. No se encontró un efecto general convincente sobre el pulso: una canción animada no tiene por qué bajar la cifra del reloj.
Hoy nuestra sección musical tiene su propio artículo científico.
El estudio
🎵 Madonna — Music · Apple Music
La música al entrenar, a prueba en 139 estudios.
Un metaanálisis reunió datos de 3599 participantes. De media, la música mejoraba el estado emocional y el rendimiento, y reducía la percepción del esfuerzo.
Se estudiaron distintas actividades físicas, no solo correr. No se encontró un efecto general convincente sobre el pulso: una canción animada no tiene por qué bajar la cifra del reloj.
Hoy nuestra sección musical tiene su propio artículo científico.
El estudio
🎵 Madonna — Music · Apple Music