¡Hola, correloco!
116 estudios sobre running y salud mental.
Una revisión de 2020 encontró, en conjunto, cambios positivos en el estado de ánimo y el bienestar. Pero muchos trabajos no tenían grupo de control y había diferencias considerables entre participantes y métodos.
Los autores también analizan aspectos negativos, como la dependencia del ejercicio. Correr puede ayudar a cuidar la salud mental, pero no sustituye cualquier tratamiento.
Los beneficios tienen datos que los respaldan, y esos datos tienen límites.
El estudio
🎵 Eurythmics — Sweet Dreams (Are Made of This) · Apple Music
116 estudios sobre running y salud mental.
Una revisión de 2020 encontró, en conjunto, cambios positivos en el estado de ánimo y el bienestar. Pero muchos trabajos no tenían grupo de control y había diferencias considerables entre participantes y métodos.
Los autores también analizan aspectos negativos, como la dependencia del ejercicio. Correr puede ayudar a cuidar la salud mental, pero no sustituye cualquier tratamiento.
Los beneficios tienen datos que los respaldan, y esos datos tienen límites.
El estudio
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