¡Hola, correloco!
Más entrenamiento, peores resultados: también pasa.
Cleveland Clinic incluye la fatiga intensa, los problemas de sueño y la pérdida de resistencia entre las posibles señales de sobrecarga.
Pero una mala marca o un lunes duro no demuestran nada. Importan la duración de los cambios, la carga y la recuperación; las causas pueden ser distintas.
Seguir añadiendo kilómetros sin fin no es la única respuesta cuando las cifras empeoran.
Más información
🎵 The Bangles — Manic Monday · Apple Music
Más entrenamiento, peores resultados: también pasa.
Cleveland Clinic incluye la fatiga intensa, los problemas de sueño y la pérdida de resistencia entre las posibles señales de sobrecarga.
Pero una mala marca o un lunes duro no demuestran nada. Importan la duración de los cambios, la carga y la recuperación; las causas pueden ser distintas.
Seguir añadiendo kilómetros sin fin no es la única respuesta cuando las cifras empeoran.
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