¡Hola, correloco!
Empezar caminando también es empezar a correr.
En su programa para principiantes, Cleveland Clinic propone pasar poco a poco de caminar a alternar carrera y caminata. No es obligatorio correr sin parar desde la primera salida.
La duración de los tramos se adapta a la preparación y a cómo te encuentres. Es una forma de acostumbrarte a una carga nueva, no una vuelta de castigo por falta de resistencia.
Tu primera salida puede tener una parte a pie con todas las de la ley.
Más información
🎵 Lou Reed — Walk On The Wild Side · Apple Music
Empezar caminando también es empezar a correr.
En su programa para principiantes, Cleveland Clinic propone pasar poco a poco de caminar a alternar carrera y caminata. No es obligatorio correr sin parar desde la primera salida.
La duración de los tramos se adapta a la preparación y a cómo te encuentres. Es una forma de acostumbrarte a una carga nueva, no una vuelta de castigo por falta de resistencia.
Tu primera salida puede tener una parte a pie con todas las de la ley.
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