Bonjour les courdingues !
Un ongle noir ne rapporte pas de kilomètres supplémentaires.
Les coureurs ont parfois une drôle de fierté : montrer un ongle abîmé comme s’il s’agissait d’une médaille de finisher.
Mais un ongle qui noircit après une sortie peut signaler un saignement sous l’ongle. Les chocs répétés contre l’avant ou le côté de la chaussure abîment les tissus, surtout si le pied glisse dans la chaussure ou si les orteils manquent de place.
Trois points simples méritent donc d’être vérifiés : l’espace disponible pour les orteils, le maintien du pied par le laçage et la longueur des ongles. En descente, le pied avance davantage dans la chaussure : cela compte aussi.
Et un ongle foncé n’est pas forcément dû à la course. Si la cause est incertaine, si la tache persiste ou si la douleur augmente, il faut consulter. Le point de Cleveland Clinic
🎵 Paolo Nutini — New Shoes · Apple Music
Un ongle noir ne rapporte pas de kilomètres supplémentaires.
Les coureurs ont parfois une drôle de fierté : montrer un ongle abîmé comme s’il s’agissait d’une médaille de finisher.
Mais un ongle qui noircit après une sortie peut signaler un saignement sous l’ongle. Les chocs répétés contre l’avant ou le côté de la chaussure abîment les tissus, surtout si le pied glisse dans la chaussure ou si les orteils manquent de place.
Trois points simples méritent donc d’être vérifiés : l’espace disponible pour les orteils, le maintien du pied par le laçage et la longueur des ongles. En descente, le pied avance davantage dans la chaussure : cela compte aussi.
Et un ongle foncé n’est pas forcément dû à la course. Si la cause est incertaine, si la tache persiste ou si la douleur augmente, il faut consulter. Le point de Cleveland Clinic
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