Bonjour les courdingues !
La fatigue ne garantit pas une bonne nuit.
Le consensus de 2021 sur le sommeil des sportifs examine les causes d’un sommeil trop court ou perturbé : horaires d’entraînement, compétitions, voyages et stress.
Une norme universelle répond mal aux besoins individuels, surtout lorsqu’un départ matinal se combine à un vol et à l’appréhension de la course.
Poser la tête sur l’oreiller ne signifie pas encore récupérer.
L’étude
🎵 Eurythmics — Sweet Dreams (Are Made of This) · Apple Music
La fatigue ne garantit pas une bonne nuit.
Le consensus de 2021 sur le sommeil des sportifs examine les causes d’un sommeil trop court ou perturbé : horaires d’entraînement, compétitions, voyages et stress.
Une norme universelle répond mal aux besoins individuels, surtout lorsqu’un départ matinal se combine à un vol et à l’appréhension de la course.
Poser la tête sur l’oreiller ne signifie pas encore récupérer.
L’étude
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