Hallo, Laufbekloppter!
Musik beim Training wurde in 139 Studien untersucht.
Eine Metaanalyse bündelte Daten von 3.599 Teilnehmern. Im Durchschnitt verbesserte Musik die Stimmung und die Leistung, während die empfundene Anstrengung sank.
Untersucht wurden verschiedene Bewegungsarten, nicht nur Laufen. Ein überzeugender allgemeiner Einfluss auf den Puls ließ sich nicht feststellen: Ein mitreißender Song muss die Zahl auf der Uhr nicht senken.
Heute hat unsere Musikempfehlung ihren eigenen wissenschaftlichen Artikel.
Die Studie
🎵 Madonna — Music · Apple Music
Musik beim Training wurde in 139 Studien untersucht.
Eine Metaanalyse bündelte Daten von 3.599 Teilnehmern. Im Durchschnitt verbesserte Musik die Stimmung und die Leistung, während die empfundene Anstrengung sank.
Untersucht wurden verschiedene Bewegungsarten, nicht nur Laufen. Ein überzeugender allgemeiner Einfluss auf den Puls ließ sich nicht feststellen: Ein mitreißender Song muss die Zahl auf der Uhr nicht senken.
Heute hat unsere Musikempfehlung ihren eigenen wissenschaftlichen Artikel.
Die Studie
🎵 Madonna — Music · Apple Music