Halo, gilari!
Keluar untuk berlari. Malah ingin menggaruk.
Ada sensasi lari yang jarang masuk poster motivasi: kamu sedang berlari, lalu tiba-tiba kakimu gatal.
Fenomena ini bahkan punya nama: runner’s itch, atau “gatal pelari”. Antara lain, ini terjadi pada pemula dan setelah jeda latihan.
Salah satu penjelasannya berkaitan dengan respons pembuluh darah terhadap aktivitas dan rangsangan pada ujung saraf. Histamin mungkin juga berperan. Tetapi gatal bisa punya penyebab lain: gesekan pakaian, kulit sensitif, atau reaksi terhadap detergen. Jangan mendiagnosis diri hanya karena gatal muncul saat berlari.
Yang bisa membantu: tingkatkan beban secara bertahap dan perhatikan apakah gatal mulai muncul bersamaan dengan pakaian atau detergen baru. Jika menetap atau bertambah parah, bicarakan dengan dokter. Gatal yang disertai kesulitan bernapas atau pusing memerlukan pertolongan medis segera. Penjelasan Cleveland Clinic
🎵 James Brown & The Famous Flames — I Got You (I Feel Good) · Apple Music
Keluar untuk berlari. Malah ingin menggaruk.
Ada sensasi lari yang jarang masuk poster motivasi: kamu sedang berlari, lalu tiba-tiba kakimu gatal.
Fenomena ini bahkan punya nama: runner’s itch, atau “gatal pelari”. Antara lain, ini terjadi pada pemula dan setelah jeda latihan.
Salah satu penjelasannya berkaitan dengan respons pembuluh darah terhadap aktivitas dan rangsangan pada ujung saraf. Histamin mungkin juga berperan. Tetapi gatal bisa punya penyebab lain: gesekan pakaian, kulit sensitif, atau reaksi terhadap detergen. Jangan mendiagnosis diri hanya karena gatal muncul saat berlari.
Yang bisa membantu: tingkatkan beban secara bertahap dan perhatikan apakah gatal mulai muncul bersamaan dengan pakaian atau detergen baru. Jika menetap atau bertambah parah, bicarakan dengan dokter. Gatal yang disertai kesulitan bernapas atau pusing memerlukan pertolongan medis segera. Penjelasan Cleveland Clinic
🎵 James Brown & The Famous Flames — I Got You (I Feel Good) · Apple Music