Halo, gilari!
Kuku hitam tidak menambah catatan kilometermu.
Pelari kadang punya kebanggaan aneh: menunjukkan kuku yang rusak seolah itu medali finis tambahan.
Namun, kuku yang menghitam setelah berlari bisa menandakan perdarahan di bawah kuku. Benturan berulang dengan bagian depan atau samping sepatu dapat merusak jaringan. Terutama jika kaki bergeser di dalam sepatu atau ruang untuk jari terlalu sempit.
Jadi, ada baiknya memeriksa tiga hal sederhana: apakah jari punya cukup ruang, apakah ikatan tali menahan kaki dengan baik, dan apakah kuku terlalu panjang. Saat menurun, kaki lebih mudah bergeser ke depan; ini juga berpengaruh.
Dan ya, kuku menghitam tidak selalu berhubungan dengan lari. Jika penyebabnya tidak jelas, bercaknya tidak hilang, atau nyeri meningkat, temui dokter. Ulasan Cleveland Clinic
🎵 Paolo Nutini — New Shoes · Apple Music
Kuku hitam tidak menambah catatan kilometermu.
Pelari kadang punya kebanggaan aneh: menunjukkan kuku yang rusak seolah itu medali finis tambahan.
Namun, kuku yang menghitam setelah berlari bisa menandakan perdarahan di bawah kuku. Benturan berulang dengan bagian depan atau samping sepatu dapat merusak jaringan. Terutama jika kaki bergeser di dalam sepatu atau ruang untuk jari terlalu sempit.
Jadi, ada baiknya memeriksa tiga hal sederhana: apakah jari punya cukup ruang, apakah ikatan tali menahan kaki dengan baik, dan apakah kuku terlalu panjang. Saat menurun, kaki lebih mudah bergeser ke depan; ini juga berpengaruh.
Dan ya, kuku menghitam tidak selalu berhubungan dengan lari. Jika penyebabnya tidak jelas, bercaknya tidak hilang, atau nyeri meningkat, temui dokter. Ulasan Cleveland Clinic
🎵 Paolo Nutini — New Shoes · Apple Music