¡Hola, correloco!
Una uña negra no suma kilómetros a tu cuenta.
A veces los corredores sentimos un orgullo extraño: enseñamos una uña maltrecha como si fuera otra medalla de finisher.
Pero ese color oscuro después de correr puede deberse a un hematoma bajo la uña. Los golpes repetidos contra la puntera o el lateral de la zapatilla dañan los tejidos, sobre todo si el pie se desliza dentro o los dedos van apretados.
Conviene comprobar tres cosas sencillas: que los dedos tengan espacio, que los cordones sujeten bien el pie y que las uñas no estén demasiado largas. En las bajadas el pie se desplaza más hacia delante; eso también cuenta.
Y sí: una uña oscura no siempre tiene que ver con correr. Si no sabes por qué ha aparecido, la mancha no desaparece o el dolor aumenta, toca ir al médico. La explicación de Cleveland Clinic
🎵 Paolo Nutini — New Shoes · Apple Music
Una uña negra no suma kilómetros a tu cuenta.
A veces los corredores sentimos un orgullo extraño: enseñamos una uña maltrecha como si fuera otra medalla de finisher.
Pero ese color oscuro después de correr puede deberse a un hematoma bajo la uña. Los golpes repetidos contra la puntera o el lateral de la zapatilla dañan los tejidos, sobre todo si el pie se desliza dentro o los dedos van apretados.
Conviene comprobar tres cosas sencillas: que los dedos tengan espacio, que los cordones sujeten bien el pie y que las uñas no estén demasiado largas. En las bajadas el pie se desplaza más hacia delante; eso también cuenta.
Y sí: una uña oscura no siempre tiene que ver con correr. Si no sabes por qué ha aparecido, la mancha no desaparece o el dolor aumenta, toca ir al médico. La explicación de Cleveland Clinic
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