Njia ya kusoma Mwaka Mbiowazimu
Hamasa ya kukimbia
Wakati mwingine hutaki wito mwingine wa kujikaza, bali hadithi ya mtu ambaye naye alipata shida kutoka kukimbia. Njia hii ya kusoma Mwaka Mbiowazimu inakusanya sura kuhusu tabia, mashaka, marafiki na ugunduzi mpya.
Huu ni uzoefu binafsi wa mkimbiaji wa burudani, si programu ya mazoezi wala pendekezo la tiba.
Kuanza na kuendelea
Katika sura ya Januari, mwandishi anachunguza uthabiti na mwezi wa kwanza wa kukimbia kila siku. Hapa kuna majaribio binafsi, mabishano ya ndani na kuzoea shughuli mpya hatua kwa hatua.
Januari: uthabiti na mwezi wa kwanza
Tambua mbio zinachokupa
Machi inaanza kwa mawazo kuhusu furaha. Baadaye mwandishi anaeleza juhudi, hisia na mipaka binafsi. Kurasa hizi zinakuonyesha alichokipata katika kukimbia zaidi ya namba na matokeo.
Machi: furaha na mipaka binafsi
Kimbia na rafiki
Juni inahusu mazoezi ya kiangazi, aina za mbio na saa za kukimbia. Miongoni mwa mada hizo kuna hadithi rahisi ya kukimbia na marafiki. Kwa mwandishi, kukimbia ni umbali binafsi na pia uzoefu wa pamoja.
Tazama sehemu ulizozizoea kwa macho mapya
Agosti inaunganisha kukimbia na kusafiri. Majiji mapya, njia mpya karibu na nyumbani na mandhari yanayobadilika yanakuwa sehemu ya hadithi. Sura hii inafaa wanaopenda ugunduzi njiani, zaidi ya mstari wa mwisho pekee.
Elewa ile «kesho» isiyoisha
Desemba inaleta kuahirisha mambo, maisha na watu wa karibu na maboresho madogo. Mwandishi hatenganishi kukimbia na maisha mengine: tabia inahitaji nafasi katika mahusiano, kazi na mashaka yake mwenyewe.
Desemba: tabia na kuahirisha mambo
Endelea kusoma
Uzoefu binafsi wa mwaka wa kukimbia kila siku