النسخة العربية الكاملة
الكتاب كاملًا.
مجانًا.
اقرأ فصلًا كل مرة، أو اصطحب الكتاب معك. لا حاجة إلى تسجيل أو اشتراك.
- ٠٠٣ دقيقة ←
البداية
من تدوينة قصيرة إلى عام كامل من الركض، ثم إلى هذا الكتاب.
- ٠١١١ دقيقة ←
يناير
٣٦٥ يومًا من الركض: عادة جديدة، وخطوات أولى، وأعذار تتراجع.
- ٠٢١٠ دقيقة ←
فبراير
بين شتاء دبي ورحلات البرد: حذاء واحد ومشكلتان متعاكستان.
- ٠٣١٢ دقيقة ←
مارس
السعادة والنبض والألم: كيف أتعلم الإصغاء إلى جسمي.
- ٠٤٩ دقيقة ←
أبريل
الوزن والسرعة والمسافة، ومحاولة فهم ما يتغير فيّ.
- ٠٥٩ دقيقة ←
مايو
الارتفاع والخطوات والتنفس، حين تصبح الحركة أكثر ألفة.
- ٠٦١٢ دقيقة ←
يونيو
أحجام التدريب والساعات والسباقات ومتعة الركض مع الأصدقاء.
- ٠٧٧ دقيقة ←
يوليو
المسافات والتنفس والتوازن، واكتشاف قدرات لم أعرفها من قبل.
- ٠٨١٧ دقيقة ←
أغسطس
مدن أتعرف إليها بقدميّ، وحقائب لا تخلو من حذاء الركض.
- ٠٩١٩ دقيقة ←
سبتمبر
رحلة من دبي إلى ماراثون موسكو: الاستعداد والقلق وخط النهاية.
- ١٠١٠ دقيقة ←
أكتوبر
ما بعد السباق: التعافي، والعودة إلى الركض، وأسئلة جديدة.
- ١١٧ دقيقة ←
نوفمبر
جدار الماراثون، وطعام العدّائين، والحماس الذي يصعب كتمانه.
- ١٢٨ دقيقة ←
ديسمبر
التسويف والعائلة، وما يصنعه التحسن الصغير حين يتكرر.
- ١٣٣ دقيقة ←
عام جديد
عام انتهى، وحب للركض لا يبدو أنه ينوي الانتهاء.
- ١٤٤ دقيقة ←
بعد الكتاب
ما وراء الصفحات: ملاحظات المؤلف، والمشاركة، وحياة الكتاب.
- ١٥٣ دقيقة ←
قائمة أمنيات العدّاء
خمسون أمنية ومغامرة لمن لا يكتفي بالطريق المعتاد.
- ١٦٢ دقيقة ←
هل أصابك جنون الركض؟
إحدى وعشرون علامة قد تكشف أنك أصبحت من عشّاق الركض.